Power Reformer for Alle
Hos M2M Reformer Studio tilbyder vi personlig Reformer træning, der tilpasses dit niveau og dine mål. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, får du en effektiv og udfordrende træning, hvor vi fokuserer på styrke, mobilitet og balance.
Power Reformer
Power Reformer er en dynamisk og effektiv træningsform, der kombinerer styrke, smidighed og kontrol. Uanset om du er nybegynder eller øvet, tilpasses træningen dit niveau, så du får en udfordrende, men tryg oplevelse.
Hver session starter med en blid opvarmning, hvor vi vækker kroppen og aktiverer de stabiliserende muskler. Derefter følger intensiv træning, hvor vi arbejder med hele kroppen gennem kontrollerede øvelser, der styrker core, forbedrer balance og øger fleksibiliteten. Vi afslutter altid med en grundig udstrækning, så du efterlader reformeren med en følelse af lethed, styrke og velvære.
Power Reformer er for dig, der vil udfordre kroppen, mærke musklerne arbejde og samtidig få en stærkere og mere smidig krop.
Fødselsforberedende og efterfødselstræning
Fødselsforberedende og efterfødselstræning hos M2M Reformer Studio er skånsom, men effektiv reformertræning, der hjælper dig med at styrke kroppen før og efter fødslen.
Vi træner 2 faste gange om ugen, så jeg kan skræddersy forløbet til dig og sikre den bedst mulige progression. Træningen fokuserer på bækkenbund, core, mobilitet og vejrtrækning, så du går fødslen i møde stærkere og genopbygger kroppen efterfølgende på en tryg måde.
Efterfødselsholdene er babyvenlige, så du er velkommen til at tage dit spædbarn med.
Uanset om du er gravid eller nybagt mor, er dette forløbet for dig, der ønsker en sikker, styrkende og tilpasset træning.